Jedzenie które niszczy nasze zdrowie, nasze organy...Czy ważne jest dla Was mądre odżywianie?

[Czarny]

Ja znacznie ograniczyłem, ale trudno mi powiedzieć że poradziłem sobie calkiem.
Wypijałem kilka litrów słodkiej koli na dobę i rano zjadałem czekoladę przed pójściem spać.
No trudno było odstawić te słodkiej napoje, po prostu nie miałem w domu.
Resztę też zredukowałem.

[CMK]

Mnie sie udalo. Co nie znaczy, ze nie mam nawrotow. Wowczas spozywam cos slodkiego. I mam na jakis czas spokoj.
Cukier ( czy wyroby na bazie cukru ) raz spozyty moze prowadzic dom uzaleznienia podobnego do narkotycznego.
Dlatego chyba nie ma ludzi, ktorzy w calkowitych 100% odstawili cukier z jadlospisu.

[adampiotr]

Ja lubię cukier. Ja nie odstawiam cukru bo jakoś nie lubię na gorzko.

[miłośniczka Faustyny]

Jest może na forum osoba, która poradziła sobie z uzależnieniem od cukru?

Wydaje mi się, że lepiej nie lekceważyć takiego stanu i pójść do lekarza, bo to może być np. cukrzyca albo zaburzenia odżywiania. Albo jakieś niedobory witamin, mikroelementów. I wiele innych możliwych przyczyn. Może trzeba zrobić jakieś badania.

[orzeszku]

Mój mąż całkowicie odstawił cukier dodany. Ja też raczej nie spożywam już takich produktów. Czasem się napiję np. domowego kakao słodzonego miodem czy zjem słodki owoc, to chyba wszystko. A jaka jest na to recepta, no cóż. Ja się dużo naczytałam o szkodliwości nadmiaru cukru i jakoś ochota sama mi przeszła jeśli zaciśniesz pasa i ograniczysz cukry proste do absolutnego minimum na chociaż kilka dni, to po tym czasie tak się ogranizm odzwyczai od cukru, że będzie Cię mdliło gdy spróbujesz jakiegoś batona czy cokolwiek w tym stylu i później będziesz już ograniczać cukry bez najmniejszego wysiłku.

[Dezerter]

Jest może na forum osoba, która poradziła sobie z uzależnieniem od cukru?

Nie słodzę od 25 lat - nie piję słodzonych soków, napoi, unikam ciast, batonów cukierków , ciastek itd
ale nie do końca
uwielbiam czekoladę zazwyczaj gorzką, albo z orzechami, śliwki w czekoladzie, ale przede wszystkim owoce - to jest źródło cukru najzdrowsze.

[Jozek]

a ja przepadam za slodyczami, choc lubie tez wytrawne wina ktore sa zwykle dosc cierpkie i kwaskowate.
zona o tym wie i ciagle stawia na stol jakies ciasteczka, czekoladki i inne slodycze.
a ja sie jej pytam czy nie ma przypadkiem troche Cabernet Merlot, ktore dla mnie jest najlepsze. to tzw. blend winogron odmiany Merlot z winogronami odmiany Cabernet.
a pozniej wszystkie ciasteczka i czekoladki znikaja ze stolu.

[Lunka]

Dziękuję za wasze odpowiedzi. Mój problem jest dziwny. Nie słodzę kawy i herbaty od 15 lat. Jak lykne słodzona od męża to mam odruch wymiotny. Nie lubię landrynek, tortów. Ale za to czekolada to moje uzależnienie. Mogłabym jeść ja codziennie tonami. I nie wiem czy to uzależnienie od cukru czy kakao? Jak zjem posiłek to gdy nie mam czegos słodkiego do zagryzienia z czekoladą to czuje się ciągle głodna. Napojów słodzonych nie pije, mdli mnie po nich i odczuwam tylko większe pragnienie. Piję tylko wodę.
@miłośniczka Faustyny cukier badam często, na szczęście jest ok. Mam lekka niedowagę. Mąż sądzi, że w ten sposób mój organizm radzi sobie ze zbyt mała liczba kalorii spożywana dziennie. Ma potrzebę na węglowodany. Być może tak jest. Ale mój tata ma tak samo. I rodzeństwo. Chyba ten zły nawyk wynieśliśmy z domu.
Może powinnam właśnie postawić tylko ja gorzka tak jak @Dezerter ?

[Morkej]

Ja mam straszną słabość do słodkich napojów gazowanych, a zwłaszcza coli. Wcześniej taka 2 litrowa butelka coli dziennie, to był standard. Teraz trochę to ograniczyłem. Częściej raczę się innymi napojami.

[Lunka]

@Morkej wielokrotnie słyszałam o uzależnieniu od coli i to głównie u mężczyzn
A pijasz kawę? Bo może to słabość do kofeiny...

[Viridiana]

Ja się dużo naczytałam o szkodliwości nadmiaru cukru i jakoś ochota sama mi przeszła jeśli zaciśniesz pasa i ograniczysz cukry proste do absolutnego minimum na chociaż kilka dni, to po tym czasie tak się ogranizm odzwyczai od cukru, że będzie Cię mdliło gdy spróbujesz jakiegoś batona czy cokolwiek w tym stylu i później będziesz już ograniczać cukry bez najmniejszego wysiłku.

Coś w tym jest. Odkąd wprowadziłam więcej warzyw do diety, Milka i Kinderki są dla mnie zdecydowanie za słodkie.

[Morkej]

@Lunka Kawę piję niezwykle rzadko. A jeżeli już, to sobie robię cappuccino. Jakoś ogólnie mnie kawa nie przyciąga mocno.

[Lunka]

@Viridiana a ja jem mnóstwo warzyw i owoców i to też nie działa

@Morkej też lepiej poszukaj sposobu, żeby zamienić te napoje na coś zdrowszego, bo wiesz, że to na zdrowie nie wychodzi
Ale kawa jest pyszna. Ja cała ciążę nie piłam i teraz kilka miesięcy po porodzie, obecnie pije słabsza bo nie dałabym rady funkcjonować ale czekam na czas kiedy wypije już taka jaką lubię. Czarna, gorzka

[Viridiana]

@Lunka Jak u Ciebie z magnezem? Dietetykiem nie jestem, ale kakao to źródło magnezu, więc może w tym rzecz.
Oprócz tego możesz przerzucić się na gorzką czekoladę, zawsze to lepsza opcja.

[Lunka]

@Lunka Jak u Ciebie z magnezem? Dietetykiem nie jestem, ale kakao to źródło magnezu, więc może w tym rzecz.
Oprócz tego możesz przerzucić się na gorzką czekoladę, zawsze to lepsza opcja.

Magnez suplementuje. Jakiś czas temu robiłam wyniki po ciąży i było ok. Dużo go przyjmowałam w ciąży, żeby zmniejszyć przedwczesne skurcze. I tak już mi zostało w nawyku.