Jedzenie które niszczy nasze zdrowie, nasze organy...Czy ważne jest dla Was mądre odżywianie?

[sądzony]

Ja jem kromkę chleba o godzinie 6.30, a później obiado-kolację o godzinie 18-22.00

Się zjadam?

[Hildegarda]

Ja jem kromkę chleba o godzinie 6.30, a później obiado-kolację o godzinie 18-22.00

Się zjadam?

@sądzony każdy organizm jest inny, wpływ na to pewnie mają jeszcze inne czynniki np. to czy jest duża aktywność fizyczna, ale tak ogólnie podają, że minimum wymagane to 16-20 godzin bez jedzenia, w tym bez picia napojów z jakimiś kaloriami (bez słodzenia, bez mleka) i jak ktoś da rady, to efekty będą jeszcze lepsze gdy głodówka potrwa do 48 godz, ale wiadomo, tu już trzeba mieć silną wolę i najlepiej uzgadniać to z dietetykiem/lekarzem. Ja najbardziej lubię post przerywany "Intermittent fasting" i wtedy nie jem nic od kolacji do obiadu następnego dnia, tak żeby było to min. 16 godzin przerwy, a czasami nawet dłużej, bo zdarza się, że obiad jem dopiero koło 16-17. Wszystko zależy od dnia i chęci

[Andej]

Przykro mi. Nie jestem specjalistą w żadnym zakresie. Jedynie czytam różne źródła, wnioskuję, staram się odnajdować logikę. Oraz związki przyczynowo skutkowe.
Nie mam zamiaru do niczego przekonywać. Wypowiadam swoje zdanie. Nic więcej.

[Hildegarda]

Mam to samo. Staram się ich nie jeść lecz mama kupuje.

U mnie zaczely sie problemy z jelitami i wrócilo zapalenie żołądka.
Może to da to myślenia... czy warto tak niszczyć swoje zdrowie jak ja...
Teraz raz na tydzień zjem cukierka lub Dwa ale wcześniej zjadlam sama całą czekoladę.

Można też zastąpić je czym innym.

U mnie pomocne są kisiele oraz biszkopy gdy mam ochotę na coś słodkiego.

Jest też w domu gorzka czekolada 70% z orzechami ale mam ją na kilka dni. Dziennie po 2-3 kostki.

A znalazłaś już przyczynę tych problemów żołądkowych, leczysz to? Bo częstym problemem przy współczesnych dietach jest niedokwasota żołądka, a to pociąga szereg różnych problemów z układem pokarmowym, a nawet z alergiamii, jeśli jedzenie nie jest odpowiednio trawione. W żołądku musi być silny kwas solny o niskim ph, a często zdarza się, że jest on mocno rozrzedzony z powodu diety, różnych napojów.

Tutaj o tym

Co to jest niedokwasota żołądka?
https://www.recepta.pl/artykuly/co-to-j ... enie-dieta

Jak zakwasić żołądek?
https://www.recepta.pl/artykuly/jak-zak ... iedy-warto




Co do cukru, można go zamienić erytrolem, który jest zdrowszy (nie działa szkodliwie jak sztuczne słodziki np. aspartam) i nie jest trawiony w organiźmie, więc nie ma żadnych kalorii. Tylko w smaku trochę się różni, więc trzeba się przyzwyczaić, bo nie smakuje dokładnie tak jak cukier

[sądzony]

Ja jem kromkę chleba o godzinie 6.30, a później obiado-kolację o godzinie 18-22.00

Się zjadam?

@sądzony każdy organizm jest inny, wpływ na to pewnie mają jeszcze inne czynniki np. to czy jest duża aktywność fizyczna, ale tak ogólnie podają, że minimum wymagane to 16-20 godzin bez jedzenia, w tym bez picia napojów z jakimiś kaloriami (bez słodzenia, bez mleka) i jak ktoś da rady, to efekty będą jeszcze lepsze gdy głodówka potrwa do 48 godz, ale wiadomo, tu już trzeba mieć silną wolę i najlepiej uzgadniać to z dietetykiem/lekarzem. Ja najbardziej lubię post przerywany "Intermittent fasting" i wtedy nie jem nic od kolacji do obiadu następnego dnia, tak żeby było to min. 16 godzin przerwy, a czasami nawet dłużej, bo zdarza się, że obiad jem dopiero koło 16-17. Wszystko zależy od dnia i chęci

Hill poprzez cytowanie i dodatkowo przywoływanie "małpą+nickiem(niktem)" wysyłają się 2 powiadomienia.

Dodano po 38 sekundach:
O tak:

Ja jem kromkę chleba o godzinie 6.30, a później obiado-kolację o godzinie 18-22.00

Się zjadam?

@Hildegarda

[Susanna]

Mam to samo. Staram się ich nie jeść lecz mama kupuje.

U mnie zaczely sie problemy z jelitami i wrócilo zapalenie żołądka.
Może to da to myślenia... czy warto tak niszczyć swoje zdrowie jak ja...
Teraz raz na tydzień zjem cukierka lub Dwa ale wcześniej zjadlam sama całą czekoladę.

Można też zastąpić je czym innym.

U mnie pomocne są kisiele oraz biszkopy gdy mam ochotę na coś słodkiego.

Jest też w domu gorzka czekolada 70% z orzechami ale mam ją na kilka dni. Dziennie po 2-3 kostki.

A znalazłaś już przyczynę tych problemów żołądkowych, leczysz to? Bo częstym problemem przy współczesnych dietach jest niedokwasota żołądka, a to pociąga szereg różnych problemów z układem pokarmowym, a nawet z alergiamii, jeśli jedzenie nie jest odpowiednio trawione. W żołądku musi być silny kwas solny o niskim ph, a często zdarza się, że jest on mocno rozrzedzony z powodu diety, różnych napojów.

Tutaj o tym

Co to jest niedokwasota żołądka?
https://www.recepta.pl/artykuly/co-to-j ... enie-dieta

Jak zakwasić żołądek?
https://www.recepta.pl/artykuly/jak-zak ... iedy-warto




Co do cukru, można go zamienić erytrolem, który jest zdrowszy (nie działa szkodliwie jak sztuczne słodziki np. aspartam) i nie jest trawiony w organiźmie, więc nie ma żadnych kalorii. Tylko w smaku trochę się różni, więc trzeba się przyzwyczaić, bo nie smakuje dokładnie tak jak cukier

Tak, mam nawrót zapalenia żołądka. I mam nadzieję że nie nadżerki. Ponowna gastroskopia przede mną

[konserwa]

A nie lepiej polubic naturalne smaki bez dosladzaczy?

[Hildegarda]

A nie lepiej polubic naturalne smaki bez dosladzaczy?

Zdecydowanie lepiej, ale w dzisiejszych czasach, przy takim dostępie do słodyczy i przyzwyczajenia ludzi do cukru, jest to często bardzo trudne do zrobienia, więc w takiej sytuacji lepiej szukać zdrowszych zamienników cukru, przynajmniej na początku walki ze słodyczami.

[Andej]

A może przywrócić cenę cukru z czasów gomułkowskich? A wtedy 1 kg kosztował tyle, co trzy paczki tańszych papierosów.

[konserwa]

A moze rozstrzelac producentow cukru? Przy okazji mniej bimbru nielegalnego bedzie w kraju.

[Andej]

Dlaczego tylko cukru?

I dlaczego siłowo?

Wydaje mi się, że metody ekonomiczne są właściwsze, choć działają wolniej.

[konserwa]

A dlaczegoz by tylko cukier? Kawa i herbata, czekolada i piwo, chleb pszenny i kazdy inny, maslo i tym podobne, oleje i oliwy, owoce, warzywa i grzyby ... wszystko jest szkodliwe, gdyz powoduje starzenie sie organizmu.
Umrzyjmy wiec radosnie w samych latach wiosnie.

[Jozek]

A może przywrócić cenę cukru z czasów gomułkowskich? A wtedy 1 kg kosztował tyle, co trzy paczki tańszych papierosów.

A moze zrobic innaczej, zmienic cene papierosow by 3 paczki kosztowaly tyle co 1 kg cukru?
w sumie na jedno wyjdzie, dawne proporcje beda zachowane.

Dodano po 1 godzinie 10 minutach 16 sekundach:

Ja jem kromkę chleba o godzinie 6.30, a później obiado-kolację o godzinie 18-22.00

Się zjadam?

@sądzony każdy organizm jest inny, wpływ na to pewnie mają jeszcze inne czynniki np. to czy jest duża aktywność fizyczna, ale tak ogólnie podają, że minimum wymagane to 16-20 godzin bez jedzenia, w tym bez picia napojów z jakimiś kaloriami (bez słodzenia, bez mleka) i jak ktoś da rady, to efekty będą jeszcze lepsze gdy głodówka potrwa do 48 godz, ale wiadomo, tu już trzeba mieć silną wolę i najlepiej uzgadniać to z dietetykiem/lekarzem. Ja najbardziej lubię post przerywany "Intermittent fasting" i wtedy nie jem nic od kolacji do obiadu następnego dnia, tak żeby było to min. 16 godzin przerwy, a czasami nawet dłużej, bo zdarza się, że obiad jem dopiero koło 16-17. Wszystko zależy od dnia i chęci

Ja tam nawet nie musze poscic, bo zdarza mi sie po prostu zapominac o jedzeniu.
Ostatnio po podrozy do Polski i spowrotem, kazalo sie ze przy rezerwacji biletu na prom pokickalu mi sie dni z datami i okazalo sie ze prom mam 2dni wczesniej, a sporo roboty przed kolejnym wyjazdem do Francji.
Wiec robilem co mialem zrobic, a dopiero we Franxji po 2 dniach, okazalo sie ze zakrecilo mi sie w glowie i to na 7m rusztowaniu.
Jak sobie pozniej przypimnialem to przez 5dni zjadlem 5 bulek-kanapek, ale w jednym dniu, tzn. podczas podrozy promem.
Szybko zrekompensowalem ubytki energii, a brzuch przynamniej nie spadl na kolana.

Od 40 lat tzn od sluzby wojskowej w ktorej nie palac zaliczylem przekroczenie 100kg moja waga ciagle miesci sie w przedziale 80-82kg, przy 192 cm wzrostu, no moze juz nieco mbiej bo kregi juz zaczynaja siadac.

[Andej]

A moze zrobic innaczej, zmienic cene papierosow by 3 paczki kosztowaly tyle co 1 kg cukru?
w sumie na jedno wyjdzie, dawne proporcje beda zachowane.

Ano nie. Cukier kosztował 12 zł (początkowo 10,50). Sporty 3,50, a Klubowe 4,40. Relacji nie można zachować. Chodzi raczej o to, aby cukier kosztował relatywnie, ale nie do papierosów, ale do płac. Wtedy za średnia płacę można było kupić ok. 180 kg cukru. Albo 500 paczek Klubowych.
Akurat relację ceny cukru do papierosów należałoby odwrócić. Czyli jedna paczka jak różnowartość 3 kg cukru.

A tak w ogóle to warto sobie przypomnieć tamte relacje cenowe płacy do możliwości zakupu. I porównać z dzisiejsza drożyzną. Gwdy wszystko jest relatywnie wielokrotnie tańsze. Ale jest znacznie większy wybór, asortyment, który kusi.

Za Gomułki jednym z najbardziej niszczących zdrowie produktów było masło. Nawet uwiecznione w piosence:
Zamiast niego margaryna Palma. Oczywiście z tłuszczu palmowego. Najzdrowszego na świecie. Przynajmniej wtedy.

[Jozek]

No tak , jqk zwykle to co drogie i egzotyczne to "zdrowe ".
Najzdrowszy jest umiar we wszystkum, a nie naukiwe ciekawostki manupulacyjne.